안녕하세요. 임신을 하게 되면 음식 하나를 먹더라도 늘 조심하게 되는 거 같아요. 주변에 임신하신 분들이 많은데 날 것도 못 드시고, 커피 한잔 마시는데도 정말 조심하시더라고요. 특히 하루에 커피 한잔씩을 꼭 마시던 분들도 카페인이 몸에 흡수가 잘되는 사실때문에 커피도 정말 조심해서 마시더라고요.
이번엔 임산부들이 커피 대용으로 많이 마시는 임산부 루이보스차에 대해서 알아보려고 하는데요. 루이보스차에는 과연 카페인이 하나도 없는지 그리고 임산분들에게 어떤 좋은 효능이 있는지까지 모두 알아보고자 합니다. 커피 대용으로 마셔볼 수 있는 임산부 루이보스차에 대해 알아볼게요.
루이보스란?
루이보스차의 고향은 아프리카 대륙 최남단에 있는 남아프리카 공화국인데요. 특히 케이프타운 근처의 세더버그 산맥 지역에서만 자라는 특별한 식물이에요. 현지 언어로 '붉은 덤불'이라는 뜻을 가진 루이보스는 학명으로는 '아스팔라투스 리네아리스'라고 불린답니다.
루이보스차 제조과정
이 특별한 차가 만들어지는 과정을 함께 살펴볼까요? 가장 먼저는 수확 과정이 있어요. 루이보스 식물의 가느다란 잎들을 정성스럽게 수확하는데요. 재미있는 점은 이 식물이 세더버그 지역의 독특한 기후와 토양에서만 잘 자란다는 거예요. 마치 우리나라의 고려인삼처럼 그 지역에서만 나는 귀한 작물이랍니다.
수확한 잎은 발효 과정을 거치게 되는데요. 이때 신기한 변화가 일어나요. 원래 초록빛이었던 잎이 발효되면서 점점 붉은색으로 변하게 되는 거죠. 이 과정에서 루이보스차 특유의 달콤하고 부드러운 맛과 향도 더욱 깊어진답니다. 마치 와인이 숙성되면서 맛이 깊어지는 것처럼요.
발효된 잎들은 아프리카의 뜨거운 태양 아래서 자연 건조 과정을 거쳐요. 이렇게 햇빛을 받으며 건조되는 과정이 있어야 루이보스 본연의 맛과 향이 잘 보존된다고 해요.
재미있는 점은 발효하지 않은 녹색 루이보스차도 있다는 거예요. 이건 잎을 따자마자 바로 건조시켜서 만드는데요. 발효 과정을 거치지 않아서 초록빛을 그대로 간직하고 있답니다. 이 녹색 루이보스차는 일반 루이보스차보다 항산화 성분이 더 많이 들어있어요. 대신 맛은 조금 더 가볍고 산뜻한 편이라, 취향에 따라 선택해서 즐기시면 좋을 것 같아요.
루이보스차 효능
1. 항산화 작용
먼저 가장 주목할 만한 것은 강력한 항산화 작용이에요. 루이보스차에는 아스팔라틴과 노토파긴이라는 특별한 항산화 물질이 들어있는데요. 이 성분들이 우리 몸의 세포를 보호해주고 해로운 물질로부터 지켜준답니다. 임신 중에는 몸에 여러 변화가 일어나면서 산화 스트레스도 증가하게 되는데, 이런 부분에서 루이보스차가 큰 도움이 될 수 있어요.
2. 소화 불량 증상 완화
특히 임신 중에는 소화가 잘 안 되거나 속이 불편한 경우가 많잖아요? 루이보스차는 이런 소화 문제 해결에도 도움을 준답니다. 위경련이나 소화 불량 같은 증상을 자연스럽게 완화해주어서, 불편했던 속을 편안하게 해줄 수 있어요.
3. 면연력 관리
면역력 관리도 임산부에게는 정말 중요한데요. 루이보스차에 들어있는 여러 비타민과 미네랄이 면역력을 높여주어서 건강 관리에 특히 좋답니다. 임신 중에는 면역력이 평소보다 약해질 수 있어서, 이런 자연스러운 방법으로 면역력을 보충해주면 좋겠죠?
4. 혈압 관리
또 혈압 관리에도 도움이 되는데요. 루이보스차에 들어있는 칼륨, 마그네슘, 칼슘 같은 미네랄들이 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줘요. 임신 중에는 혈압 관리가 특히 중요하니까, 이런 점에서도 루이보스차가 좋은 선택이 될 수 있답니다.
여기에 알레르기 증상 완화에도 효과가 있다고 해요. 임신 중에는 호르몬 변화로 피부가 민감해지거나 알레르기 반응이 나타날 수 있는데, 루이보스차의 항염증 성분이 이런 증상들을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요.
무엇보다 가장 큰 장점은 카페인이 전혀 없다는 거예요. 커피를 즐기시던 분들이 임신하면서 가장 아쉬워하시는 게 바로 이 부분인데, 루이보스차라면 걱정 없이 마실 수 있답니다. 태아의 건강을 위해 카페인을 조심해야 하는 시기에 이만한 대체음료가 없죠.
노브랜드 루이보스 오렌지
이번에 저도 카페인을 끊어볼까하고 노브랜드에서 임산부 루이보스 오렌지 티백을 사왔는데요. 약 2,000원대에 구입할 수 있었고 12개입이 들어 있었어요. 내부는 삼각형의 종이재질이라서 찢어지는 재질이었답니다. 요즘 미세플라스틱때문에 티백하나에도 신경쓰시는 분들이 많은데 노브랜드 임산부 루이보스차의 경우, 조금은 안심하고 먹을 수 있을 거 같았어요.
개인적으로 루이보스향은 좋은 오렌지 향은 강한 거 같더라구요. 임신하신분들의 경우 시트러스계열의 오렌지, 레몬을 좋아해서 그 취향을 반영해 만든 거 같았지만 개인적으로 전 별로 였어요. 인공적인 향이 조금 강하게 나더라구요.
오늘은 노브랜드 임산부 루이보스차 오렌지 티백을 사면서 그 효능과 제조과정까지 알아봤는데요. 많은 분들께 도움되는 내용이길 바라봅니다.